Fit in den Frühling – Exkursion zur Fitness-Arena „ZAP and More“.

6.05.2022 | Aktuelles, Allgemein, Exkursionen, Sport

Ganz schön aktiv zeigten sich 15 Schülerinnen und Schüler der Jahrgangsstufe Q1 am Mittwoch, dem 06.04.2022, auf der Kursfläche des Fitness- und Gesundheitsstudios „ZAP and More“. Bei dem Besuch des Fitnessanbieters, welcher von Frau Pinhammer und Frau Schönfeld begleitet wurde, erhielten die Schülerinnen und Schüler Einblicke in die Durchführung eines außerschulischen (Fitness-)Trainings. Das Hauptaugenmerk des sportlichen Ausflugs galt dabei vor allem dem Kennenlernen vielfältiger Trainingsgeräte zum Muskelaufbau sowie Übungen zur Steigerung der Kraftausdauer.

Bei der anfänglichen Erwärmung kam das Herz-Kreislauf-System der Schülerinnen und Schüler ordentlich in Fahrt. Unter der kompetenten Anleitung von Frau Mohr und ihrem Team kamen dabei Übungen mit Körpergewicht sowie Kraftgeräte mit geringem Gewicht zum Einsatz. Im anschließenden Zirkeltraining durften die Schülerinnen und Schüler viele Geräte, die aktuellen Fitnesstrends zuzuordnen sind, ausprobieren. Ausgestattet mit Battle Ropes, Hula-Hoop-Reifen und Trampolinen bewiesen die Schülerinnen und Schüler dabei wahres Durchhaltevermögen und meisterten die 16 Übungen mit Bravour.

Beim abschließenden Cool-Down konnten die Schülerinnen und Schüler ihren Puls runterfahren und an einem Beweglichkeitszirkel aus Holz in entspannende Stretching-Übungen eintauchen. Etwas geschafft, aber auf jeden Fall gut gelaunt und völlig ausgeglichen, traten die Schülerinnen und Schüler anschließend ihren Heimweg an. Eins ist nun sicher: Mit diesem sportlichen Auftakt steht einem aktiven Frühling nichts mehr im Wege.

Text und Fotos: SFL

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